O luto é um processo normal e considerado saudável quando perdemos alguém ou algo expressivo em nossa vida.

As emoções e os pensamentos que caracterizam o luto são partes de um processo de cura.

O luto é um processo universal e também profundamente pessoal. As emoções que são provocadas, a forma como esses sentimentos são expressos e o tempo de recuperação variam de indivíduo para indivíduo.

Entender o processo do luto é importante quando se tem uma perda ou quando se deseja ajudar alguém que está passando por uma perda.

A Definição da Perda

Existem muitas formas de perdas e mudanças. O luto não está somente ligado à morte de alguém ou ao fim de um relacionamento. O processo do luto também ocorre quando contraímos uma doença ou incapacidade pessoal, quando envelhecemos, quando ocorre a morte de um animal de estimação, quando perdemos o nosso emprego, quando somos incapacitados de fazer algo que fazíamos, etc.

A própria perspectiva de mudança ou perda pode iniciar uma dor. Um exemplo é quando temos alguém querido que está enfrentando uma doença terminal. Outros exemplos são imprevistos como um homicídio, um desastre natural ou até mesmo a perda de um emprego.

As fases do luto

Nossas respostas quando temos uma perda são influenciadas por nossa personalidade e outros fatores. As fases comuns ao luto são:

Negação, Raiva, Depressão, Barganha e, por fim, Aceitação da perda.

Essas fases podem mudar de ordem e, se o luto não for tratado, podemos ficar dias, meses e anos presos nelas, podendo até nos deixar doentes, física e emocionalmente.

A importância de um tratamento.

As fases do luto são amenizadas com o tempo, especialmente se a pessoa tiver ajuda profissional de um psicólogo.

Embora se diga que o tempo cura tudo, para amenizar esse período de dor, o acompanhamento de um psicólogo é extremamente útil. Não permaneça no sofrimento, busque ajuda.

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